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El programa “Ponte en forma” es un programa online de 4 u 8 semanas orientado a la promoción de la salud y la prevención de determinadas enfermedades mediante la realización de una dieta específica y el seguimiento de una rutina de actividad física.
Es un programa diseñado por un equipo médico deportivo, entrenadores y nutricionistas en el que tanto la dieta como la actividad física se adaptan a las necesidades de salud del usuario y al objetivo de mantenimiento o pérdida de peso.
Dispondrás de pautas dietéticas y entrenamientos durante todo el programa.
Para entrar en el programa deberás responder un test inicial. Responde a las preguntas que se plantean.
Si desde un punto de vista médico no hay ningún inconveniente, comenzará tu programa y recibirás por correo electrónico la pauta con el menú semanal y la tabla de ejercicios, así como ejemplos de platos.
Cada semana tendrás seguimiento por correo electrónico, y en todo momento podrás contactar con un nutricionista para hacerle consultas o plantearle dudas que puedan surgirte durante el proceso.